Vanuit wetenschappelijk perspectief isgroene thee-extractcapsulesen het drinken van groene thee hebben niet precies hetzelfde effect. Hoewel ze allebei dezelfde verbindingen bevatten, verschillen de biologische beschikbaarheid en absorptie van deze verbindingen tussen de twee consumptiemethoden.

Groene thee bevat een verscheidenheid aan plantaardige stoffen, catechinen genaamd, die antioxidanten zijn. De meest voorkomende en actieve catechine in groene thee is epigallocatechinegallaat (EGCG), dat uitgebreid is onderzocht op zijn potentiële gezondheidsvoordelen. Groene thee bevat ook kleine hoeveelheden cafeïne, wat bekend staat om zijn stimulerende effecten op het lichaam.

Wanneer groene thee als drank wordt geconsumeerd, worden de catechinen en cafeïne opgelost in heet water, waardoor de verbindingen uit de theebladeren vrijkomen en ze gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen. Wanneer groene thee echter in capsulevorm wordt geconsumeerd, is het effect groter dan dat van het drinken van thee, omdat de inhoud de geëxtraheerde essentie van groene thee is en de versterking van het effect ook gunstiger is voor het lichaam.

Capsules bevatten doorgaans gedroogd groene thee-extract, dat wordt gemaakt door de catechinen en cafeïne uit de theebladeren te extraheren en tot een poeder te drogen. Dit poeder wordt vervolgens ingekapseld en verkocht als voedingssupplement. Groene thee-extract is de geconcentreerde vorm, zoals een capsule die dezelfde hoeveelheid actieve ingrediënten bevat als 4-6 kopjes groene thee. Om de voordelen voor het lichaam te versterken, worden capsules gewoonlijk wetenschappelijk samengesteld met andere ingrediënten. Neem slechts één capsule om meerdere gezondheidsvoordelen te behalen.

Groene thee-extract is ook een belangrijke bron van antioxidanten. Er wordt aangenomen dat deze een reeks gezondheidsvoordelen hebben, van het bevorderen van de gezondheid van het hart, de lever en de hersenen tot het verbeteren van de huid en zelfs het verminderen van het risico op kanker.

1. Hoge antioxidant

De gezondheidsvoordelen van groene thee-extract worden voornamelijk toegeschreven aan het hoge gehalte aan antioxidanten.

Antioxidanten kunnen celschade veroorzaakt door vrije radicalen bestrijden en zo oxidatieve stress helpen verlichten. Dit type celbeschadiging houdt verband met veroudering en verschillende ziekten. Van de catechinen in groene thee is epigallocatechinegallaat (EGCG) het meest bestudeerd en wordt geacht de grootste gezondheidsvoordelen te hebben. Onderzoek heeft aangetoond dat groene thee-extract de antioxidantcapaciteit van het lichaam kan versterken en oxidatieve stress kan voorkomen.

In een onderzoek werd bijvoorbeeld aan 35 zwaarlijvige personen gevraagd om binnen acht weken 870 milligram groene thee-extractcapsules in te nemen. Hun bloedantioxidantcapaciteit nam toe van gemiddeld 1,2 naar 2,5 μ Mol/L.

Groene thee-extract kan de antioxidantcapaciteit vergroten en verschillende gezondheidsproblemen helpen voorkomen die worden veroorzaakt door oxidatieve stress.

2. Bevorder de gezondheid van het hart

Oxidatieve stress kan de ophoping van vet in het bloed verhogen, waardoor arteriële ontsteking wordt bevorderd en tot hypertensie kan leiden.

Gelukkig kunnen de antioxidanten in groene thee-extract ontstekingen verminderen en de bloeddruk helpen verlagen. Ze kunnen ook de vetopname in de cellen remmen, waardoor de bloedlipideniveaus worden verlaagd.

In een onderzoek werden 56 zwaarlijvige hypertensiepatiënten gevraagd om gedurende drie maanden dagelijks 379 milligram groene thee-extractcapsules in te nemen. Vergeleken met de placebogroep daalde hun bloeddruk aanzienlijk.

Bovendien daalden hun bloedlipidenniveaus aanzienlijk, waaronder triglyceriden, totaal cholesterol en LDL-cholesterol.

Uit een ander onderzoek onder 33 gezonde personen bleek dat het dagelijks innemen van 250 milligram groene thee-extract gedurende 8 weken het totale cholesterol met 3,9% en het LDL-cholesterol met 4,5% verlaagde.

Aangezien hypertensie en hoge bloedlipideniveaus risicofactoren zijn voor hartziekten, kan het reguleren ervan de gezondheid van het hart bevorderen.

3. Gunstig voor de hersenen

Van de antioxidanten in groene thee-extracten, vooral EGCG, is aangetoond dat ze hersencellen beschermen tegen oxidatieve stress. Deze bescherming kan hersenschade helpen verminderen die kan leiden tot mentale achteruitgang en hersenziekten zoals de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en dementie.

Bovendien kan groene thee-extract de effecten van zware metalen zoals ijzer en koper verminderen, die beide hersencellen kunnen beschadigen. Het is ook bewezen dat het het geheugen helpt door de verbindingen tussen verschillende delen van de hersenen te verbeteren.

In een onderzoek werden 12 mensen gevraagd frisdrank te drinken met 27,5 gram groene thee-extract of een placebo. Terwijl de deelnemers geheugentests ondergingen, werden vervolgens hersenbeelden verkregen om de hersenfunctie te evalueren.

Vergeleken met de placebogroep vertoonde de groene thee-extractgroep een verbeterde hersenfunctie en verbeterde taakprestaties.

4. Hulp om af te vallen

Groene thee-extract is rijk aan catechinen en bevat matige hoeveelheden cafeïne. Het is aangetoond dat catechine en cafeïne helpen bij het afvallen door hormonen te reguleren die de warmteontwikkeling bevorderen.

Warmteopwekking is het proces waarbij het menselijk lichaam calorieën verbrandt om voedsel te verteren en warmte te genereren. Het is bewezen dat groene thee uw lichaam helpt calorieën effectiever te verbranden, waardoor het gewicht wordt verminderd en dit proces wordt bevorderd.

In een onderzoek werden 14 mensen gevraagd om vóór elke maaltijd een capsule in te nemen met een mengsel van cafeïne, EGCG in groene thee en guarana-extract. Vervolgens werd de impact van calorieverbranding onderzocht.

Uit het onderzoek bleek dat deelnemers de komende 24 uur gemiddeld meer dan 179 calorieën verbrandden.

Uit een ander onderzoek bleek dat na het nuttigen van groene thee-extractcapsules met 50 mg cafeïne en 90 mg EGCG, 10 gezonde mannen binnen 24 uur 4% van hun calorieën verbrandden.

Bovendien werd uit een 12 weken durend onderzoek onder 115 vrouwen met overgewicht die 856 milligram groene thee-extract per dag innamen, een gewichtsverlies van 1,1 kilogram onder de deelnemers waargenomen.

5. Gunstig voor de leverfunctie

De catechines in groene thee-extracten helpen ook bij het verlichten van ontstekingen veroorzaakt door bepaalde leverziekten, zoals niet-alcoholische leververvetting (NAFLD).

Een onderzoek voorzag 80 deelnemers met NAFLD van 500 mg/dag groene thee-extractcapsules of placebo gedurende 90 dagen.

De groene thee-extractgroep vertoonde een significante afname van de leverenzymspiegels, wat wijst op een verbetering van de levergezondheid.

Op dezelfde manier slikten 17 NAFLD-patiënten gedurende 12 weken dagelijks 700 milliliter groene thee, die minstens 1 gram catechines bevatte. Hun levervetgehalte, ontstekingen en oxidatieve stress waren aanzienlijk verminderd.

Het is belangrijk om de aanbevolen dosering groene thee-extract aan te houden, omdat is aangetoond dat het overschrijden van deze dosering schadelijk is voor de lever.

Groene thee-extract is verkrijgbaar in vloeibare, poeder- en capsulevorm. Vloeibare extracten kunnen worden verdund in water, terwijl poeders kunnen worden gemengd in smoothies. De smaak is echter erg sterk.Groene thee-extractcapsuleszijn handiger en gemakkelijker in te nemen, met een aanbevolen dosering van 250-500 mg per dag. Deze hoeveelheid kun je halen uit 3 tot 5 koppen groene thee (ongeveer 1,2 liter).

De catechine die het meest verband houdt met de gezondheidsvoordelen van groene thee-extract is EGCG, dus u moet ervoor zorgen dat het supplement dat u consumeert deze stof bevat.

Tenslotte kun je groene thee-extract het beste met voedsel innemen. Het overschrijden van de aanbevolen dosering en inname op een lege maag kan tot leverschade leiden.

Over de werking, technisch advies en monsterproef kunt u contact opnemen met de professionele fabrikant viawmbetty@sxhmjk.comof WhatsApp op8613227842284 .